Phải nói là buổi học quá hay luôn , cảm giác rất thích , lúc về nhà, hoặc làm việc , cảm giác yên tâm hơn nhiều , ví dụ như: à, đây là mình đang đọc nè, mắt mình đang đọc chữ trên màn hình nè, có chỗ kia, nó phát hiện ra, à, chỗ này mình đang cảm thấy như đang đọc, nhưng ý nó đoán chữ , nó không đang đọc trên màn hình , thấy xong , mình quay lại đọc chữ trên màn hình liền, nhờ vậy mà mình yên tâm hơn , là từng chữ đã được đọc , sau khi đọc , thì mình thấy ý đang hiểu nữa, ý hiểu theo hướng a , ý hiểu theo hướng b , trên các đối tượng, cảm giác như bản thân mình đang xem phim qua các giác quan vậy , quá đã lun ,
Thêm nữa, cũng nhờ chứng kiến mà mình nhận ra là những tiêu cực , khi có những cảm xúc tiêu cực , hay những cảm xúc vui chẳng hạn, thì nó đã trải qua nhiều lớp rồi, nên chứng kiến này giúp mình quay lại , càng ngày càng sát với sự kiến nguyên sơ mà mình nhận được ban đầu , giống như dữ liệu thô , đơn giản nó là vậy , những gì mình nhận được , mình cảm thấy thoải mái hơn nhiều lắm . Mình bắt đầu chứng kiến bản thân, cơ thể này đang làm việc này, rồi thấy nó đang làm việc kia , cơ thể giống như một người bạn thân của mình vậy ,
Cũng nhờ chứng kiến , mà mình phát hiện ra nỗi sợ của bản thân, nó bị ẩn , cái lúc mà phản ứng ra ngoài và cảm xúc ở ngoài thì nỗi sợ đó , nó đã được đi qua mấy lớp rồi , cái nỗi sợ không được sai , nỗi sợ không trả lời được câu hỏi từ sếp nè, từ đồng nghiệp nè , lúc phát hiện ra nỗi sợ, thì cảm giác yên tâm hơn nhiều , như là mình thấy được cái chưa biết , mà không bị cái áp lực phải biết nó chi phối nữa , dĩ nhiên, là không phải bỏ qua cái chưa biết , với nó , sẽ vẫn tìm hiểu , vẫn đi tìm câu trả lời . và tùy theo môi trường , hay hoàn cảnh thực tế mà cho ra cái gì phù hợp ,
Mình thấy mình giống như một đứa trẻ đang chơi vậy , cái cảm giác vui khi được chơi trò chơi mới , trò chơi chứng kiến, rất là thích , càng chơi càng thích , không cần người khác nói mình phải chứng kiến đi , nó không phải là yêu cầu của người khác nữa, mà nó là mong muốn, ý muốn của bản thân vậy, nên vui lắm , thích lắm.
Mà hay lắm nha, chứng kiến thấy nó , cái là nó tự thấy nếu điều đó là đang gây hại thì tự nó thay đổi lun , như đang đau đầu nè, cái phát hiện ra mình đang gồng nè, rồi thấy cái ý muốn muốn hết đau đầu ngay lập tức, cái sau đó, do không đạt được như ý muốn , thì cảm xúc khó chịu nó nổi lên, lúc vừa phát hiện ra cái gồng , gọi thì nó biết sẽ làm mình mệt nên thôi , tự nó không gồng nữa, tự nó luôn , hay ghê .